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ダイエット!

すごい人気 やせる!腰回しダイエット

今ものすごい人気です。本は入荷待ち、スクールも予約待ちの状態です。金スマにでていたSHINO先生みましたか? ものすごいきれいなウエストです!
金スマで大ブレーク、SHINO先生の美腰エクササイズ 美腰ダイエット 美腰メイクやせる!腰回しダイエットのご紹介です。

内容は・・・(「BOOK」データベースより)

1日たった5分!年齢神話をくつがえす話題のダイエット。47歳、驚異のウエスト56cmの秘密ここにあり!ゆったり気持ちいい“腰回し”で自分のからだが好きになる!ハッピーが舞いこんでくる。

【目次】(「BOOK」データベースより)

interview SHINO、47歳。ウエスト56cmの真実。
1 これさえおさえればOK!1日5分、基本の腰回し
2 美腰ハッピー物語腰回しでキラキラ人生を手に入れた!
3 基本のルールキレイになるための6つのポイント
4 部位別エクササイズ気になる部分を集中ケア!
5 やせた!健康になった!6人のハッピー体験談

【著者情報】(「BOOK」データベースより)

SHINO
本名・末吉志のぶ。Studio Cute主宰。美腰メイクの考案者。福岡県生まれ。出産後のダイエットがきっかけで骨盤の重要性を知る。産じょく体操、ストレッチ、ヨガ、整体などをヒントに、昭和61年より骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクゼーションをとりいれたオリジナルの美容体操をカルチャースクールなどで教えはじめる。ラジオ番組のパーソナリティーを経験するなど多方面で活動、テレビや雑誌などにとりあげられるなどして現在に至る

寺田壮治(テラダショウジ)
寺田クリニック副院長。日本体育協会公認スポーツドクター。日本医師会認定健康スポーツ医。医学博士。RPBエクセルシア顧問医。Tipness池袋店相談医。自身も毎日のトレーニングを欠かさず、ダウンヒル・バイク、モータースポーツなどで活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

オグラ式のオグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになるの本もあるのに、SHINO先生の本私はクビレがよみがえる「美腰」エクササイズやせる!腰回しダイエットと、両方注文してしまいました。在庫確認中ということですが、早く来ないかな〜!!

ダイエット!

人気の腕組みダイエット

今ダイエットで注目の、オグラ式腕組みできれいになるの内容 方法の紹介です!!雑誌でモデルが挑戦したり、藤田弓子さんもいろいろな雑誌で、この腕組みダイエットをやっています。

いま芸能界で話題沸騰の「オグラ式ボディコントロール」の最新ムックオグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになる登場!
食事制限なし、無理な運動なし、リバウンドなし!
気づいたときに腕を組むだけで理想のボディを手に入れる、極楽ダイエットです。
ファッション誌やグラビアで大人気の安藤沙耶香が、簡単エクササイズを解説。

コンテンツ

■安藤沙耶香が語る、「私とオグラ式」

■オグラ式すべてのルーツ『腕組み』
ゆがみを直す基本姿勢/回して小顔!首エクササイズ/引き締め&くびれ促進!/おなかにじんわり効くエクササイズ/足首シェイプ&美尻達成

■リバウンドしないカラダ作りのヒミツ
「食べる」=「やせる!」の素敵な方程式/恐怖の“吸収率”―「カラダの飢餓状態」を防ぐ/たんぱく質がカラダを変える/お助けサプリで、食べ過ぎも安心/ポッコリおなかをスッキリ凹ます

■楽々『部分やせ』最新13エクササイズ
おへそ周辺のたるみをとりたい!/わき腹の邪魔肉にサヨナラ!/見えない背中も手抜きなし/ポッコリ下腹をペタンコに/おなか全体を一気にリフレッシュ!/ハリのないタレヒップはご勘弁!/むくまないふくらはぎを作る/ギュッと引き締まった足首が欲しい/あしたの朝はスッキリふくらはぎ/パーフェクト美乳を即効で手に入れる/憧れの“うしろ美人”になる/緩みまくった二の腕をシェイプ!/口角アップでモテ顔

■オグラ式「ウォーキング矯正術」
 脚ヤセにエクササイズはいらない?/ふだんの歩き方を変えて美脚へチェンジ!

■先生、教えて! オグラ式ヘルプデスク    (三栄書房より)

内容が濃いですね。即実践できそうな内容ばかりですよね。腕組みの体操できれいになる。これで980円はいいですよね〜。

藤田弓子さんこのダイエット方法藤田弓子のわがままダイエットでとてもきれいになってますよね。

家にはヨガやピラティスのDVDもあるのに・・・

田中ゆくこさんの10年前の顔になる 「田中宥久子の造顔マッサージ」の本売り切れなので40代からもっときれい(volume 9)
と一緒「オグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになる」の本かってしまいました! 実践中です。

コスメ ★福袋 情報! 

話題の田中宥久子造顔マッサージ

田中宥久子造顔マッサージすごい人気ですよね。この本もずっと品切れでしたが、また買えるようになりました。以前TVに出てからものすごい人気です。本も一度品切れ状態が続いていましたが、やっとまた買えるようになりました。
田中宥久子の造顔マッサージ

本の内容

顔を変える!10年前の顔になる『造顔マッサージ』を一挙に紹介。美のカリスマ田中宥久子自らが出演、指導によるDVD登場!!映像を追っていくうちに、驚異のマッサージを習得。毎日たった3分間のマッサージで小顔になれる。しみ、シワ、くすみ、たるみ、毛穴などの悩みを解消。『造顔マッサージ』のすべてが、この一冊で、このDVDで、習得できます。

目次

造顔マッサージ
造顔マッサージの効果
造顔マッサージを行う際の留意点
造顔マッサージのすべて
造顔マッサージの前後を比較
読者モデルにも大きな効果
より効果を得るために知っておきたいことQ&A

田中宥久子の造顔マッサージ私も早速購入しましたが、やはりDVDがついているのでわかりやすい。

即効性があるのであごのラインや顔全体が引き締まるのがわかります!!

グルメになってきた? 

グルメ 取寄

グルメ 取寄でおいしいものご紹介!!
「送料無料」甘〜い訳ありありカニシャブ・ミックス♪ドカンと1k!62%OFF超特価で限定販売っ!!

2回目の注文です。初めて食べた時は本当に感激して家族一同大満足でした。鍋を食べ終わってから作った雑炊も最高でした。鍋の季節は終わってしまったけどこの味と量と価格なら汗をかきながらでも年中食べたいですね^^(購入者感想)

家では先日注文して食べた時 なす アスパラ たまねぎ にんじん えりんぎ えのき しめじ なども一緒に焼いて、バターを上においていただきました。

すごくおいしかったです。

かには好きだけどむくのがね〜 と思っていましたが、これはむいてあるので大丈夫 また注文しようと思っています。

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矢張りここのお店の「うなぎ」は最高に旨い。何回か購入したが、会社の同僚にも持っていって「旨かった」と大変喜んでくれた。旨いものは誰が食べても旨い。 (購入者感想)

これは本当に美味しいです!大きいので1本を大人2人で分けました。1本目はお酒をふってレンジで温めて食べ、2本目はオーブンで皮をパリっとさせて、ひつまぶし風にして食べました。どちらの食べ方でも身が肉厚でふっくらしていて、とても美味しかったです。タレの味も美味しいけれど、ウナギ自体に臭みがなく甘みがあり、やっぱり四万十のウナギは違うのね〜♪と思いました。 (購入者感想)

家で食べたときも大絶賛でした。家では川をぱりっとさせて食べるのが好きです。楽天一位だけのことはあります!!

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マキアージュ フラコラの紹介

以前半額以下で買ったマキアージュがそろそろ無くなりそうです。
またここで探そうと思います。

■美容・コスメが半額以下


今日の誕生花:チュ−リップ (Tulipa)   
花言葉:美しい瞳 わーこんな素敵な花ことばだったんですね。今の季節、街中でよく見かけますよね。

▲北海道大学の礎を作ったクラーク博士が北海道を去った日でもあります。
 「Boys,be ambitious」の有名な言葉を残す(1877) 青年よ、大志をいだけ ですね。



以前注文したこれもまた飲んでみようかな。

【fracora(フラコラ)500】マリンコラーゲン10000mg!
くすみが目立ってきたときとかはこれが一番いいみたいです。 

グルメになってきた? 

グルメ 取寄 お米 梅干し

今日の誕生花:はくさんちどり (Fen Orchid)
あまり聞いたことがない花ですが、すごくきれいですね。

花言葉:素晴らしい  

東京ディズニーランドがオープン(1983)した日でもあります。最近いってないな〜。ディズニーシーのタワー・オブ・テラーまだのってないんだな〜


お米がなくなったのでまた注文しました。

すごいすぐ在庫切れになっちゃいますね。今回は運よくポイント10倍でのこり8個というところで、ゲットできました。お米はずっとこちらです。値段の割においしいし、おすすめです。


まろやか梅そろそる買おうかなと思っていますが、売り切れですね。うちでは梅干しはずっとこれです。おいしいですよ!

母の日 父の日 敬老の日

タイタニック F1 のこと

4月14日 今日の誕生花:あさがお(白) (Morning-Glory)   
花言葉:喜びあふれ  いい言葉ですね!!

▲イギリスの豪華客船、タイタニック号、処女航海で氷山に激突して沈没した日でもあります。生存者は2208人中わずか695人(1912) タイタニックの映画思い出しますね。


▲第1回モナコ・グランプリ開催(1929)された日でもあります。
今年は 【F1】バーレーンGP、フェラーリがマクラーレンを振り切りポール獲得!
やっぱりフェラーリは強いですね!!

2006年のDVDもありますね〜

母の日はやっぱりお花がいいかな〜 食べるものがいいかな〜

このお花奇麗だね


こういう和ものもいいよね〜


このページにまとまってます


ここのスイートポテトもおいしいですよ。毎年好評!生花&お菓子がセットになった母の日ギフトもあります。

グルメになってきた? 

今日はパンの日

今日の誕生花:桃の花 (Peach)   
花言葉:恋の奴隷 です。 恋の奴隷か〜 なんかちょっとドキドキする言葉ですね。

パンの記念日の記念日でもあります。子供が小さい頃はよく一緒にパンを作ったな〜
粘土と同じ感覚みたいで、ずっと捏ねてました。また作ってみようかな〜

竹野豊子さんの本わかりやすくておすすめです。

母の日はこんなお総菜セットもらってもうれしいかも!!







ブランド、アウトレット、インポートショップリスト

シャネル グッチ コーチどれにする?

ほんとに悩みました。

入学式に使う黒いバックが欲しかったのです。


シャネルのマトラッセチェーンショルダー
ランクAといってもどの程度の中古なのか心配ですよね。でもこの定番のバッグ一つは欲しい
う〜 何年かごには新品を買うぞ〜〜


これも良いんだけどね〜 傷がやっぱりね〜 これもランクAなんだけどね〜


シャネルの未使用 これにも惹かれたんだけどジャージ素材はね〜


このグッチも良かったんだけど 持ち手が長すぎるかな〜

ということで

このコーチに決定!! このタイプの中では一番小ぶりです。
コーチは他にも持っているし、2005年のモデルではあるけれど、使いやすそうなので決定!!

明後日ころに到着の予定です。たのしみ〜

シャネルは絶対新品買うぞ〜〜

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スタイリスト モデル愛用バッグ


最高にゴージャスリッチなレザー使いと洗練のシルエットが魅力


4,000個完売キーチャーム付きバッグ。色、ディティールなどこだわりが満載!JJ掲載 本革エディターズバック


スタイリストやモデルも愛用 こだわりのフォルムが魅力の本革バック


現代女性のニーズに応える新しいカジュアルスタイル 本革バック

かわいいな〜 ほしいな〜

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